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스트레스 해소 음식 1. 견과류 : 견과류에 포함된 마그네슘등이 스트레스에 반응 하는 코티솔 호르몬을 억제 시킨다.2. 통밀빵 : 탄수화물이 많이 포함된 세로토닌은 기분을 좋게하고 안정감이 들게 해 스트레스가 준다.3. 단 음식 : 아이스크림이나 초코렛등은 화를 유발시키는 당질 코르티코이드라는 호르몬 분비를 억제시킨다.4. 브로콜리 : 엽산 성분이 스트레스를 줄여 준다.5. 연어 : 오메가3지방산이 뇌 기능을 활발히 해 스트레스에 효과적으로 대처하게 한다.6. 와인 : 약간의 와인은 혈압을 낮추고 긴장감을 풀어준다.

여름이 오기전에 회먹으러 노량진 수산시장에 다녀왔다. *노량진 수산시장 가는 방법 지하철 1호선 노량진역 하차 수산시장으로 연결되는 통로 따라 이동. 버스 751,605,500,642,504,650,150,361,641,360,363,152동작02,동작03,동작13,동작19,동작01,동작08,9408,94126211,5517,5711,4511,5520,5011,5529,5614,5535,5536,6411,5533,5531,5561 연결통로를 따라 쭉 가면 이렇게 수산시장 2층. 계단을 통해 내려가는 중. 첨 본다. 이렇게 큰 새우. 처음이라 잘 모르고 그래서 그냥 모듬회와 연어회를 사서 근처 식당에서 인당 3,000원 내고 먹었다.쌈 채소등등 준다. 모듬회는 2만원, 연어회는 12,000원이다. 회는 활..